I proprietari di Apple Watch possono scaricare app che li aiutano a monitorare e analizzare le loro abitudini di sonno notturno, con opzioni per monitorare sia la qualità che la quantità.
Ci sono un sacco di orologio Apple app pensate per analizzare e valutare la quantità di sonno che chiunque riesce a ottenere ogni notte. Questa è una buona cosa, perché, tra lavoro, famiglia e obblighi sociali, può essere difficile dormire bene la notte. Indipendentemente dal fatto che la preoccupazione sia la qualità o la quantità del sonno, queste app possono aiutare a identificare potenziali problemi che potrebbero impedire al sonno di essere l'abitudine notturna rigenerante che dovrebbe essere.
L'utilizzo di un'app di monitoraggio del sonno su Apple Watch elimina la necessità di acquistare un dispositivo indossabile per il fitness separato come Fitbit. Apple ha reso semplice valutare le abitudini notturne con le dozzine di app di monitoraggio del sonno disponibili su App Store. Ci sono molte opzioni tra cui scegliere, ma ce ne sono solo alcune che si distinguono dagli altri. Queste opzioni offrono soluzioni complete per gli utenti che desiderano ottenere il massimo dal proprio Apple Watch, anche quando spengono le luci.
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Queste app offrono monitoraggio automatico e registrazione, analisi del rumore ambientale, raccolta delle tendenze del sonno e integrazione con L'app Salute di Apple . Alcuni richiedono abbonamenti, ma ci sono anche opzioni gratuite. Tutti funzionano magnificamente con l'Apple Watch e possono essere facilmente inseriti in un regime di fitness a cui gli utenti si sono già abbonati quotidianamente. Le migliori app assomigliano persino alle versioni ufficiali di Apple.
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Monitoraggio del sonno con le app
AutoSleep assomiglia a un'app che potrebbe essere già installata su Apple Watch. Per $ 3,99, è di gran lunga l'opzione migliore e continua a ricevere aggiornamenti. Offre un'ottima organizzazione per ogni bit di dati che raccoglie, così come la codifica a colori come l'app Attività di Apple fa. Questo è utile per visualizzare le informazioni a colpo d'occhio. Analizza il tempo, la qualità e la prontezza del sonno, che cerca di prevedere quanto sarà vigile e 'pronto' chiunque dopo il sonno registrato della notte precedente. Funziona senza la necessità di indossare l'Apple Watch a letto, il che è un enorme vantaggio per gli utenti che preferiscono non indossare nulla di ingombrante al polso durante il sonno. Si integra anche con Apple Watch e può essere impostato come quadrante di Apple Watch.
A volte, la qualità del sonno è influenzata da fattori ambientali come vicini rumorosi o rumori fuori casa. È qui che entra in gioco NapBot. È gratuito (con un abbonamento mensile opzionale di $ 0,99 o una tariffa annuale di $ 9,99) e monitora automaticamente i rumori che potrebbero disturbare il sonno. Naturalmente, tiene traccia e registra anche il sonno con la versione gratuita, ma le opzioni a pagamento sbloccano la cronologia del sonno e le tendenze del sonno. La cronologia del sonno tiene un registro in esecuzione della quantità di sonno che gli utenti ottengono, mentre Sleep Trends aiuta a identificare eventuali modelli potenziali che potrebbero rendere difficile il sonno. NapBot è un'opzione interessante che presenta una grafica chiara che è semplice da leggere e comprendere. La versione gratuita non è così ricca di funzionalità, il che potrebbe disattivare alcuni utenti. Pagato, però, vale ogni centesimo.
Sleep Cycle è un'app intrigante che fa molto di ciò che fa il resto della selezione di software dell'App Store, ma ha un intrigante extra. Decide quando svegliare i suoi utenti facendogli selezionare una finestra appropriata per farlo. Compila anche dati sulla durata e qualità del sonno notturno, ma molte delle sue altre utili funzionalità sono bloccate dietro un abbonamento premium. Costa $ 29,99 per un abbonamento annuale, ma le funzionalità a pagamento includono dati utili che altre app non hanno. Ad esempio, può offrire informazioni sulla qualità del sonno dopo un uso prolungato dell'app e persino ordinare i dati in notti tipiche, notti con tempo inclemente e altre situazioni.
Fonte: AutoSleep , NapBot , Ciclo del sonno
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