MyFitnessPal è l'app per la salute e il fitness migliore e più conveniente al mondo. Ecco perché dovresti installarlo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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MyFitnessPal è considerata la migliore e più essenziale app per il fitness nell'era degli smartphone ed è gratuita. Per chiunque trascorra un po 'del proprio tempo online alla ricerca di modi per condurre uno stile di vita più sano o perdere peso, è impossibile evitare riferimenti a questo potente strumento. È un punto fermo nei video di fitness di YouTube, nel circuito di bodybuilding competitivo, nei reparti di atletica e nei piani dietetici in tutto il mondo.
Questa versatile app è nata nel 2005 come metodo per monitorare le calorie. Molte persone si avvicinano a questo processo ottenendo il valore calorico di un alimento dalla sezione Valori nutrizionali della confezione, registrando quei numeri e sommando i valori ogni giorno o settimana. Questo è un modo semplice per tenere traccia delle calorie, ma è anche dispendioso in termini di tempo, aperto agli errori e, francamente, un po 'odioso. Per risolvere questi problemi, il creatore Mike Lee ha avviato MyFitnessPal come sito Web per rendere più facile la registrazione del cibo per i suoi obiettivi personali. L'attività è cresciuta quando gli smartphone sono diventati un punto fermo della vita pubblica e sono passati a un'app.
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I maggiori punti di forza dell'app MyFitnessPal risiedono nella sua praticità. Piuttosto che chiedere agli utenti di registrare tutto ciò che mangiano manualmente, presenta un database di cibo assurdamente dettagliato, insieme ai dati nutrizionali di ogni voce. Offre agli utenti la possibilità di cercare alimenti in base al testo, ma il vero genio dell'app è il suo scanner di codici a barre. Utilizzando la fotocamera di uno smartphone, MyFitnessPal può scansionare il codice a barre di praticamente qualsiasi cibo che hai e registrarlo per te, il che significa che la registrazione di un pasto può richiedere pochi secondi. Dopo la scansione di un alimento, le dimensioni delle porzioni comuni sono disponibili da un menu a discesa, rendendo più facile quantificare qualcosa come una ciotola di cereali.
Perché MyFitnessPal è una parte essenziale del fitness oggi
Oltre alle sue solide opzioni di monitoraggio delle calorie, MyFitnessPal è diventato un diario della salute all-inclusive. Nelle fasi introduttive, richiede metriche personali come altezza e peso per formare un profilo per un nuovo utente. Quindi suggerisce di inserire obiettivi di salute e imposta automaticamente i parametri per aiutarli a raggiungerli. Ad esempio, se l'obiettivo è perdere 10 libbre, calcolerà cose come l'apporto calorico giornaliero richiesto e quanto tempo dovrebbe richiedere per raggiungere tale obiettivo. MyFitnessPal consente inoltre alle persone con obiettivi dietetici più dettagliati di inserire limiti giornalieri per macro e micronutrienti. Quindi, anche se l'obiettivo non è perdere peso, ma è qualcosa come abbassare il colesterolo, l'app ha strumenti per aiutarti.
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Oltre ai numeri e ai dati grezzi, tuttavia, MyFitnessPal dà anche consigli. La schermata principale dell'app si collega al blog MyFitnessPal e funziona come un feed di notizie sui social media, ma per obiettivi di salute personale. Contiene ricette, suggerimenti per l'allenamento, storie motivazionali e post tempestivi come 'Come attenersi alla dieta durante la pausa del Ringraziamento'. L'app supporta anche quasi tutti i dispositivi fitness più diffusi, inclusi Fitbit e Samsung Gear. Dopo aver collegato MyFitnessPal a questi dispositivi, aggiornerà automaticamente gli obiettivi calorici giornalieri in base alle calorie bruciate durante un allenamento e organizzerà abitudini quantificabili, come i passi quotidiani, in grafici e grafici. Pertanto, indipendentemente da quanto possa essere orientata alla tecnologia la vita fitness di una persona, MyFitnessPal rimane prezioso.
Questo graffia a malapena la superficie delle opzioni gratuite disponibili con MyFitnessPal, ma c'è anche un'opzione premium basata su abbonamento. L'aggiornamento offre cose come il monitoraggio di gruppo per condividere i progressi con gli amici e dati ancora più dettagliati sul cibo, come uno strumento per mostrare quali pasti hanno fornito quali nutrienti per un dato giorno. È una piattaforma incredibilmente utile sia per i principianti del fitness che per i bodybuilder avanzati, quindi la sua ubiquità non è una sorpresa.
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MyFitnessPal è disponibile gratuitamente su iOS, Google Play e browser desktop.